デトックスなんて怖くない!

老化の原因、体内毒素を排出する“デトックス”は、美容と健康維持にはかかせないものです。

ところが、心の内側まで上手にケアできている人は、そんなに多くないのではないでしょうか。

意欲がわかず、悶々とした気持ちを抱えている人、自分の意見を言えず不満を抱えている人、他人と自分を比べて落ち込みがちな人など…、そのような人には「メンタルデトックス」がおすすめです。

心療内科の現場では、ストレス環境から完全に切り離す「環境調整」、ネガティブな感情をすべて吐き出す「心の浄化」、浄化された心と体に栄養を与える「栄養補給」という3つのステップで、ストレス症状の改善をはかります。

本CDでは、この3つのステップを経て心の毒出しができるように、楽曲を構成。

心身のめぐりを良くし浄化を促すような音楽が収録されています。

音楽を聴きながら定期的に「メンタルデトックス」することで、気分もすっきり。

日々のストレスに悩んでいる方や、心の内側から美しく健康になりたいという方に、おすすめのCDです。

【収録楽曲】DISK11. ただようままに2. とけて流れて3. めぐるめぐる4. Kick Off ！5. この道のむこうに6. 大空へ7. 口笛ふいて備考◎監修：牧野真理子（心身医療内科専門医・医学博士）◎音楽：広橋真紀子心の毒素がたまると、心身の不調や、うつなどのストレス関連疾患につながることが考えられます。

このCDは、ストレス環境をより楽にする「環境調整」ネガティブな感情をすべて吐き出す「心の浄化」浄化された心と体に栄養を与える「栄養補給」という3つのステップでストレス症状の改善をはかり心の毒出しができるように、楽曲を構成しています。

日々のストレスに悩んでいる方や、心の内側から美しく健康になりたいという方に、オススメのCDです。

チェックリストで1つでもあてはまるものがあったなら、メンタルデトックスをすることがおすすめですが、特にメンタルデトックスをしたほうがいいのは次のようなタイプです。

このCDは音楽の力を利用して、日々のストレス解消や健康維持に役立てていただくためのサポートツールとして制作されています。

このCDは、ストレス症状の改善をはかる3つのステップ、「環境調整」「心の浄化」「栄養補給」に合わせて構成・制作されています。

順番に聴いていただいてもよいですが、ストレス症状の段階や、その時の気分に合った曲から聴いていただいてもよいでしょう。

一日の終わりのリラックスタイム、特に疲れやストレスを感じた時、仕事や勉強のリフレッシュタイムなどこまめにお聴きいただくことでストレスを軽減しやすくなり、心がすっきりと整うでしょう。